بيغلز الطحينه

6 بيغلز

طحينة , جبنة, قشور السيلليوم , بيض , بذور اليقطين , بذور الشيا .

يتم تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة:

5 أيام بالثلاجة

1 شهر بالفريزر

طحينة ( سمسم ) , بيض

توفر  العديد من الفوائد الصحية بناءً على محتواها الغني بالعناصر الغذائية:

• يدعم صحة القلب: يساعد وجود الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة الصحية على خفض الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
  
  
• غني بمضادات الأكسدة: توفر المركبات مثل السيسامول والليجنين تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في الحماية من الأمراض المزمنة ودعم وظيفة المناعة23.
  
  
• Bone Strength: High levels of minerals such as phosphorus, magnesium, and calcium contribute to maintaining strong bones and may decrease the risk of osteoporosis
  
  
• دعم الطاقة والعضلات: تساعد فيتامينات ب (مثل الثيامين وفيتامين ب6) ومحتوى البروتين في إنتاج الطاقة ووظيفة العضلات، مما يجعل هذه الكعكات مناسبة لأنماط الحياة النشطة والتعافي بعد التمرين23.
  
  
• صحة الجهاز الهضمي: يعزز محتوى الألياف الهضم الصحي ويدعم صحة الأمعاء
  
  
• ضغط الدم وامتصاص الحديد: يساعد النحاس والمغنيسيوم في تنظيم ضغط الدم وتحسين امتصاص الحديد، مما يساعد على منع فقر الدم ودعم صحة الدورة الدموية بشكل عام
  

تجعل هذه الفوائد من البيغلز خيارًا صحيًا للتغذية اليومية، وخاصةً لأولئك الذين يبحثون عن الطاقة المتوازنة، ودعم الجهاز الهضمي، وخيارات صحية للقلب.

يعتبر هذا البيغلز المصنوع من الطحينة متعددة الاستخدامات ويمكن الاستمتاع بها في أوقات مختلفة :

• وجبة الإفطار: طريقة رائعة لبدء يومك بالطاقة المستدامة بفضل البروتين والدهون الصحية والألياف.
  
  
• الغداء: خيار مُرضي ومغذي لوجبة خفيفة.
  ​
  
• وجبة خفيفة: مثالية لتناولها في منتصف الصباح أو بعد الظهر.​

• تعزيز الشعور بالشبع: يساعدك الجمع بين البروتين والدهون الصحية والألياف على الشعور بالشبع والرضا، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل.​
  
• إدارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام: يساعد محتواه الغني بالعناصر الغذائية على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الليل ومنع الإفراط في تناول الطعام.
  ​
• استقرار نسبة السكر في الدم: يساعد انخفاض نسبة السكر والكربوهيدرات على تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الجوع.
  
• يدعم الشعور بالشبع: التغذية المتوازنة للبيغل تجعله خيارًا فعالًا للتحكم في الجوع في وقت متأخر من الليل.​
  

يمكن أن يكون هذا االبيغلز خيارًا جيدًا للتمرينات الرياضية، اعتمادًا على التوقيت:

• قبل التمرين (ساعة إلى ساعتين): تُوفر الدهون الصحية والبروتينات طاقة مستدامة دون ارتفاع أو انخفاض مُستمر في مستوى السكر في الدم. كما تُساعد الألياف على إطلاق الطاقة بشكل مُستمر.
  ​
• بعد التمرين: تساعد 7 غرامات من البروتين على تعافي العضلات وإصلاحها، بينما تساعد الكربوهيدرات (3 غرامات إجمالاً) على تجديد مخزون الجليكوجين. كما تدعم الفيتامينات والمعادن المتنوعة التعافي العام.​

• حمية الكيتو
• السكري
• مقاومة الانسولين
• الضغط
• ارتفاع الكوليستيرول
• حساسية الجلوتين

الدهون المتحولة , الجلوتين , الكوليستيرول , السكر المضاف

الكربوهيدرات , الصوديوم

• سيلينيوم ( 25% الحصة اليومية )
• نحاس ( 20% الحصة اليومية )
• فيتامين ب12 ( 15% الحصة اليومية )
  
• فوسفور ( 15% الحصة اليومية )
• فيتامين ب2 ( 15% الحصة اليومية )
  
• بروتين ( 14% الحصة اليومية )
• كالسيوم ( 8% الحصة اليومية )
• حديد ( 8% الحصة اليومية )
• فيتامين ب1 ( 8% الحصة اليومية )
• زنك ( 8% الحصة اليومية )

 7جم /بيغل

 2 جم / بيغل