زبدة الفول السوداني

250 جم

الفول السوداني& ملح

Stored in an airtight container 

3 أشهر بالثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة

الفول السوداني

• فقط مكونين الفول السوداني و ملح الهيمالايا
• خالية من الزيوت المهدرجة , السكر المضاف و المواد الحافظة
• خالية الجلوتين و اللاكتوز و الكازيين و السكر
• تم تصنيعه في منشأة خالية من الصويا
  

1. زبدة الفول السوداني مصدر جيد للبيوتين. يلعب البيوتين، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب7، دورًا حاسمًا في دعم صحة الكبد والجهاز العصبي. وهو ضروري لصحة الشعر والجلد والأظافر.
2. غني بالبروتين: يوفر الأحماض الأمينية الأساسية لنمو العضلات وإصلاحها.
3. مليئة بالدهون الصحية: تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.
4. مصدر ممتاز للألياف: يساعد على الهضم، وينظم نسبة السكر في الدم، ويعزز الشبع.
5. غني بالفيتامينات والمعادن: يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين هــ والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
6. قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: تشير الدراسات إلى وجود صلة بين استهلاك زبدة الفول السوداني وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. يدعم التحكم بالوزن: يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يساعد على التحكم في الشهية وتعزيز الامتلاء
8. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في صحة القلب والسكري والهضم. تساعد الألياف القابلة للذوبان على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. تساعد الألياف غير القابلة
9. خالي من الغلوتين: خيار مناسب للأفراد الذين يعانون من حساسية الغلوتين.
   

الكمية اليومية الموصى به من زبدة الفول السوداني عادة 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 جرامًا). ومع ذلك، من الضروري مراعاة نظامك الغذائي العام واحتياجاتك من السعرات الحرارية.

1. لفائف زبدة الفول السوداني والموز: افردي زبدة الفول السوداني على خبز التورتيلا باللوز، ثم أضيفي شرائح الموز، ثم لفيها.
   
2. ساندويتش زبدة الفول السوداني والمربى: طبق كلاسيكي لسبب وجيه! جربي مجموعات مختلفة من الخبز والمربى والمكونات الإضافية مثل الموز أو العسل.
   
3. التتبيلات: استخدميه كقاعدة لتتبيلات اللحوم أو الأسماك المشوية.
4. استمتع بها كإضافة لشرائح التفاح للحصول على مزيج حلو ولذيذ.
   

• Diabetes
• POS
• Insulin resistance
• Hypertension
• ارتفاع الكوليستيرول
• Lactose intolerance
• Gluten allergy
• Casein allergy
• Keto Diet
• ASD & ADHD
• النباتيين

• Trans Fat 
• سكر
• جلوتين
• سكر مضاف
• لاكتوز
• كازيين

• دهون
• صوديوم
• كربوهيدرات

• بيوتين ( 45% الحصة اليومية )
• فيتامين ب3 ( 15% الحصة اليومية )
• Copper ( 10% DV )

2 جم/  ملعقة كبيرة