مافن الجوز

المكونات :

شوفان خالي من الجلوتين ، موز ، جزر ، زبيب ، توت مجفف ، جوز ، بيض ، زيت جوز الهند ، زنجبيل مجفف ، قرفة ( دارسين ) ، بيض ، ڤانيليا ، صودا الخبز ، فول سوداني ، عسل و ملح.

ماڤن الجوز و الجزر خالي من الجلوتين و الاكتوز و منخفضة السكر مليئة بالمكونات المغذية التي تجعلها اخد اهم الخيارات الرائعة للاطفال و الكبار بالاضافة الى انه طري و هش جدا مناسب للفطور ، للمدرسة وحتى كوجبة خفيفة بعد المدرسة او اثناء الدراسة و مع الاصدقاء بالتنزهات

كما تعتبر مثالية للكبار مع كوب من القهوة او الشاي في اوقات الدوام او الاسترخاء.

نستخدم الشوفان دائما لغناه بالالياف و البروتين و خلوة من الجلوتين.

ملاحظة : يمكن تفريز مافن الجوز و الجزر الصحية هذه جيدًا ، فقط اخرجها من الفريزر و تلذذ بها صباحا أو ببساطة ضعها مباشرة في الميكروويف كلما شعرت بالرغبة في ذلك!