دقيق جوز الهند ، قشور السيليوم ، بذور دوار القمر ، توت بري غير محلى ، بيض ,
خل التفاح العضوي زيت جوز الهند , بيكنج باودر , ملح و ستيفيا .
كيكة التوت البرّي:
خبزة لذيذة مفيدة طرية و رطبة و طعم جديد كليا مزيج التوت الغني بالفيتامينات و المعادن مع بذور دوار الشمس الغنية ب البروتين ، الحديد , فيتامينات ( ب٢ و ب١٢) , السيلينيوم و النحاس ، جعلتها خبزة و كيكة صحية في آن واحد قليلة الكاربوهيدرات ، يمكن تناولها بدون اي اضافات او تسخينها و اكلها مع الزبدة