+2
جرانولا الجوز
الصفحة الرئيسية
/
المتجر
/
الفئات
/
خفيف & لذيذ
د.ك4.100
الصلاحية :
تحفظ بوعاء محكم الاغلاق لمدة شهرين من تاريخ الانتاج
الوزن :
٢٤٠ جم
مسببات الحساسية :
جوز , موز
فوائد جرانولا الجوز :
الرجاء الإختيار
غني بالألياف: الشوفان مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، وخاصة البيتا جلوكان. يساعد هذا النوع من الألياف على خفض مستويات الكوليسترول، وتحسين الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، مما يساعد في إدارة الوزن.
التحكم في سكر الدم: تعمل الألياف القابلة للذوبان في الشوفان على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. وهذا مفيد بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين
تعزيز صحة القلب: يساعد الجمع بين الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة في الشوفان على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يدعم صحة الجهاز الهضمي: يعمل محتوى الألياف في الشوفان على تعزيز وظيفة الأمعاء الصحية ويمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك.
يعزز الطاقة: الشوفان عبارة عن كربوهيدرات معقدة توفر طاقة مستدامة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول الإفطار أو وجبة ما قبل التمرين.
غني بالبريبايوتيك: وخاصة ألياف بيتا جلوكان. لا يهضم جسم الإنسان هذا النوع من الألياف، بل يتم تخميره بواسطة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز نموها ويساهم في ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
الرجاء الإختيار
حرصا على الاستمرار بنظام صحي متوازن :
الرجاء الإختيار
من المهم أن تتذكر أن الجرانولا لا يزال من الأطعمة الشهية ويجب تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. والاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بهذه الفوائد دون الإفراط في تناولها.
للضغط , السكري و مقاومة الأنسولين ينصح بتناول حصة واحدة فقط ١- ٣ مرات اسبوعيا بعد الوجبة الكاملة و على حسب السعرات اليومية المحددة
الرجاء الإختيار
إليك السبب وراء كون جرانولا الجوز مصدرًا رائعًا للبريبايوتكس:
الرجاء الإختيار
بيتا جلوكان: هذه الألياف القابلة للذوبان هي المكون الحيوي الأساسي في الشوفان. تعمل بشكل انتقائي على تحفيز نمو البكتيريا المفيدة مثل بيفيدوباكتيريا واللاكتوباسيللي.
النشا المقاوم: يحتوي الشوفان أيضًا على النشا المقاوم، وهو نوع آخر من الألياف التي تعمل كمضاد حيوي. يقاوم النشا المقاوم عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة ويتخمر في القولون، مما يعزز نمو البكتيريا المفيدة
الرجاء الإختيار
كيف يستفيد صحتك من محتوى البريبايوتك الموجود في الجرانولا لدينا:
الرجاء الإختيار
تحسين صحة الأمعاء: تساعد البريبايوتكس في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا المعوية، وهو أمر ضروري للصحة العامة.
تعزيز المناعة: يرتبط ميكروبيوم الأمعاء الصحي بنظام مناعي أقوى.
تحسين الهضم: تعمل البريبايوتكس على تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ويمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
تقليل الالتهاب: تنتج بعض بكتيريا الأمعاء أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) أثناء تخمير البريبايوتكس. تتمتع الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في
تحسين الصحة العقلية: تشير الأبحاث الناشئة إلى وجود صلة بين صحة الأمعاء والصحة العقلية. قد تلعب البريبايوتكس دورًا في دعم الصحة العقلية.
الرجاء الإختيار
أفضل وقت لتناول الجرانولا:
الرجاء الإختيار
الإفطار: يوفر إطلاقًا بطيئًا للطاقة، مما يبقيك ممتلئًا ومركّزًا طوال الصباح.
قبل التمرين: إن تناول وعاء من الجرانولا قبل ساعة تقريبًا من التمرين يمكن أن يوفر لك طاقة مستدامة، وذلك بفضل الكربوهيدرات المعقدة التي يحتوي عليها.
بعد التمرين: يمكن أن يساعد الشوفان في تعافي العضلات من خلال تجديد مخزون الجليكوجين. كما أن إضافة زبدة الجوز أو المكسرات إلى الجرانولا يمكن أن يعزز فوائدها في التعافي.
الرجاء الإختيار
الكمية اليومية لجرانولا الجوز :
الرجاء الإختيار
سيعتمد ذلك على احتياجاتك الغذائية وأهدافك الفردية.
لتحديد الكمية اليومية المناسبة لك، استشر أخصائي تغذية معتمدًا.
الرجاء الإختيار
فيما يلي بعض الطرق اللذيذة للاستمتاع بالجرانولا :
الرجاء الإختيار
بارفيه الزبادي: ضع طبقات من الزبادي اليوناني والجرانولا والفواكه الطازجة (مثل التوت أو شرائح التفاح) في كوب أو وعاء.
إضافة الشوفان: رش الجرانولا فوق دقيق الشوفان الدافئ للحصول على إضافة مقرمشة ولذيذة.
وعاء الإفطار: امزج الجرانولا مع الزبادي أو الحليب أو الحليب النباتي، ثم قم بتغطيته بالفاكهة الطازجة وقليل من العسل أو شراب القيقب.
مزيج المكسرات: امزج الجرانولا مع المكسرات والبذور والفواكه المجففة ورقائق الشوكولاتة للحصول على وجبة خفيفة صحية ومرضية.
صلصة الزبادي: امزجي الجرانولا مع الزبادي اليوناني أو الجبن الكريمي للحصول على صلصة لذيذة مع الفواكه أو الخضروات.
وعاء الزبادي: ضعي وعاء من الزبادي مع الجرانولا والفواكه الطازجة ورذاذ العسل أو شراب القيقب.
الإضافات: رشي الجرانولا على الآيس كريم أو بارفيه الزبادي أو أوعية العصير للحصول على قوام مقرمش.
المخبوزات: أضف الجرانولا إلى الكعك أو البسكويت أو الخبز للحصول على نكهة وقوام إضافي
سلطة توبر: رش الجرانولا فوق السلطات للحصول على قرمشة فريدة ومرضية. تذكر أن أفضل طريقة للاستمتاع بالجرانولا هي التجربة والعثور على ما تفضله!
الرجاء الإختيار
صديق ل :
النباتيين،السكري ، الضغط ، الكوليستيرول ، حساسية الجلوتين ، عدم تحمل الاكتوز
خالي من :
الجلوتين ، الكوليستيرول ، الصوديوم و الاكتوز
منخفض :
السكر و الدهون
ملاحظة :
قم بإدخال النص
إضافة المزيد
أضف الى عربة التسوق
الذهاب إلى تسجيل الطلب
حفظ هذا المنتج في وقت لاحق
المفضلة
تفضيله ترشيح
عرض المفضلة
شارك هذه المنتج مع أصدقائك
مشاركة
Share
دبوس
جرانولا الجوز
الصفحة الرئيسية
/
المتجر
/
الفئات
/
خفيف & لذيذ
تفاصيل المنتج
المكونات
:
شوفان خالي من الجلوتين.
موز ،زبدة الفول السوداني من نيتشرفاكتوري ، شراب القيقب ، جوز
"فطور صحي وشهي في أي وقت"
"ارفع مستوى روتين الإفطار الخاص بك مع رقائق الشوفان اللذيذة. فهي مليئة بفوائد الشوفان والجوز المقرمش وزبدة الفول السوداني الكريمية والموز الحلو وشراب القيقب الدافئ، وكل ملعقة منها نكهة غنية ومغذية."
إظهار المزيد
Skip to main content
القائمة الرئيسية
الرئيسية
التصنيفات
الأخصائين
اتصل بنا