جرانولا الشوكولا

240  g

شوفان خالي من جلوتين , شوكولا غامقة , لوز , ملح بحري , بذور الشيا , شراب القيقب و زيت جوز الهند العضوي

تحفظ بوعاء محكم الاغلاق لمدة 2 شهر من تاريخ الانتاج

منتجات جوز الهند , اللوز

• يعزز مستويات الطاقة: توفر الكربوهيدرات المعقدة في الشوفان طاقة مستدامة ، مما يجعلك تشعر بالشبع والتركيز.
• يحسن صحة الجهاز الهضمي: تعزز الألياف الموجودة في الشوفان وبذور الشيا الهضم الصحي وتساعد في الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
• يدعم صحة القلب: تساهم الدهون الصحية من اللوز وبذور الشيا في صحة القلب.
• تعزيز وظائف الدماغ : تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو الخام والشوكولاتة الداكنة على حماية صحة الدماغ.
• غني بمضادات الأكسدة: الكاكاو واللوز وبذور الشيا في الجرانولا مليئة بمضادات الأكسدة ، والتي تساعد على حماية خلاياك من التلف الناجم عن الجذور الحرة الضارة.
• غني بالبريبايوتيك: وخاصة ألياف بيتا جلوكان. لا يهضم جسم الإنسان هذا النوع من الألياف، بل يتم تخميره بواسطة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز نموها ويساهم في ميكروبيوم الأمعاء الصحي.

1. بيتا جلوكان: هذه الألياف القابلة للذوبان هي المكون الحيوي الأساسي في الشوفان. تعمل بشكل انتقائي على تحفيز نمو البكتيريا المفيدة مثل بيفيدوباكتيريا واللاكتوباسيللي.
   
2. النشا المقاوم: يحتوي الشوفان أيضًا على النشا المقاوم، وهو نوع آخر من الألياف التي تعمل كمضاد حيوي. يقاوم النشا المقاوم عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة ويتخمر في القولون، مما يعزز نمو البكتيريا المفيدة​

• تحسين صحة الأمعاء: تساعد البريبايوتكس في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا المعوية، وهو أمر ضروري للصحة العامة.
• تعزيز المناعة: يرتبط ميكروبيوم الأمعاء الصحي بنظام مناعي أقوى.
• تحسين الهضم: تعمل البريبايوتكس على تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ويمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
• تقليل الالتهاب: تنتج بعض بكتيريا الأمعاء أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) أثناء تخمير البريبايوتكس. تتمتع الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في
• تحسين الصحة العقلية: تشير الأبحاث الناشئة إلى وجود صلة بين صحة الأمعاء والصحة العقلية. قد تلعب البريبايوتكس دورًا في دعم الصحة العقلية.
  

1. الإفطار: بداية مثالية ليومك ، مقترنة بالزبادي أو الحليب.
   
2. وجبة خفيفة: وجبة خفيفة مرضية ومغذية للحد من الرغبة الشديدة.

1. تمرين خفيف إلى معتدل: يمكن أن تكون الجرانولا خيارا جيدا ، خاصة إذا كنت تأكلها قبل حوالي 30-60 دقيقة من التمرين.
2. بعد التمرين: جدد مستويات طاقتك بوعاء من هذه الجرانولا اللذيذة.
   

• من المهم أن تتذكر أن هذهالجرانولا لا تزال من الأطعمة الشهية ويجب تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. والاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بهذه الفوائد دون الإفراط في تناولها.

• للتوحد و فرط الحركة يرجى استشارة الطبيب لتحديد الكمية
  
• للضغط , السكري و مقاومة الأنسولين ينصح بتناول حصة واحدة فقط ١- ٣ مرات اسبوعيا بعد الوجبة الكاملة و على حسب السعرات اليومية المحددة
  

• السكري
• تكيس المبايض
• مقاومة الانسولين
• الضغط
• ارتفاع الكوليستيرول
• عدم تحمل اللاكتوز
• حساسية الجلوتين
• حساسية الكازيين
• فرط النشاط & التوحد
• النباتيين

• الدهون المتحولة
• الكوليستيرول
• جلوتين
• لاكتوز
• كازيين

• دهون
• صوديوم
• الكربوهيدرات
• سكر

• فيتامين هــ ( 10% الحصة اليومية )
• النحاس ( 10% الحصة اليومية  )
• الحديد ( 8% الحصة اليومية  )
• فيتامين ك ( 8% الحصة اليومية  )
• Vفيتامين ب1 ( 8% الحصة اليومية  )
• فيتامين ب2 ( 8% الحصة اليومية  )