كوكيز الفول السوداني

دقيق جوز الهند  ,Sweetener , زبدة فول سوداني طازجة , فانيليا, بيض و ملح.

6 قطع

Stored in an airtight container for :

7 أيام في حرارة الغرفة

Up to 14 days in fridge

بيض , فول سوداني , جوز هند

تقدم كوكيز الفول السوداني العديد من الفوائد الصحية :

• Good Source of Protein: With 5g of protein per serving, these cookies help support muscle repair and growth, making them a great option for those seeking a protein boost
• Healthy Fats: They contain 10g of total fat, with a good balance of monounsaturated (5.8g) and polyunsaturated (1.9g) fats, primarily from the peanut butter. These fats are important for heart health and can help with nutrient absorption.
• Low in Carbohydrates: With only 5g of total carbohydrates and 0g of added sugars, these cookies are suitable for low-carb and diabetic-friendly diets​
  
• Good Source of Fiber: Each cookie contains 2g of dietary fiber, which promotes digestive health, helps maintain stable blood sugar levels, and keeps you feeling full longer
• Rich in Micronutrients: These cookies provide a good amount of Niacin (20% DV), which is important for energy metabolism. They also offer some Selenium (8% DV), Magnesium (8% DV), Zinc (6% DV), Phosphorus (6% DV), and Copper (10% DV), contributing to various bodily functions including immune health, bone health, and antioxidant defense.
• Antioxidant Benefits: The ingredients offer antioxidant properties, helping to combat oxidative stress and support long-term health2.
• Rich in Healthy Fats: The blend of monounsaturated and polyunsaturated fats supports heart health, while the presence of medium-chain triglycerides (MCTs) aids in energy production and metabolism

تحتويكوكيز الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم بشكل مباشر إصلاح العضلات والتعافي، مما يجعلها خيارًا أفضل من معظم الوجبات الخفيفة التقليدية لهذا الغرض:

• Pالبروتين (٥ غرامات لكل قطعة ): البروتين ضروري لإصلاح وإعادة بناء أنسجة العضلات بعد التمرين. توفر هذه البسكويتات كمية كبيرة من البروتين مقارنةً بالوجبات الخفيفة التقليدية، والتي غالبًا ما تحتوي على كمية أقل بكثير.2345.
• الليوسين والأحماض الأمينية الأخرى: الفول السوداني غني بحمض الليوسين الأميني، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تحفيز تخليق بروتين العضلات ودعم إصلاح العضلات
• Mالمغنيسيوم (8% من القيمة اليومية): المغنيسيوم ضروري لوظيفة العضلات والتعافي، ويساعد على تقليل التقلصات ودعم صحة العضلات بشكل عام.5.
• النياسين (20% من القيمة اليومية): يساعد فيتامين ب هذا على تحويل الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام ويدعم إصلاح الخلايا، وكلاهما مهم لاستعادة العضلات5.
• الزنك (6% من القيمة اليومية): يساعد الزنك في إصلاح الأنسجة ويدعم الجهاز المناعي، مما قد يساعد جسمك على التعافي بشكل أكثر كفاءة بعد التمرين5.
• فيتامين E (6% من القيمة اليومية): كمضاد للأكسدة، يساعد فيتامين E على تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن التمارين الرياضية، مما يدعم تعافي العضلات بشكل أسرع35.
• الدهون الصحية (الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة): توفر هذه الدهون طاقة مستدامة وتساعد في تقليل الالتهاب، مما قد يسرع عملية التعافي​
• الألياف (2 جرام لكل قطعة بسكويت): على الرغم من عدم مشاركتها بشكل مباشر في إصلاح العضلات، إلا أن الألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وهو ما قد يكون مفيدًا للتعافي بشكل عام

فوائد الهضم:

تحتوي كل قطعة كوكيز فول سوداني على غرامين من الألياف الغذائية، أي ما يعادل 7% من القيمة اليومية. تساعد الألياف على الهضم عن طريق زيادة حجم البراز، وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة، ودعم صحة ميكروبيوم الأمعاء. هذا يساعد على الوقاية من الإمساك ويضمن امتصاصًا فعالًا للعناصر الغذائية، وهو أمر حيوي للصحة العامة والرفاهية.

التعافي بعد التمرين:

بعد التمرين، تساعد الألياف على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يمنع ارتفاعات الطاقة وانخفاضها. يدعم هذا الإطلاق المستمر للطاقة التعافي المستدام ويساعد على تجديد مخزون الجليكوجين بكفاءة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يضمن الجهاز الهضمي السليم قدرة الجسم على امتصاص البروتين والفيتامينات والمعادن الموجودة في البسكويت - مثل المغنيسيوم والنياسين والزنك - وهي ضرورية لإصلاح العضلات واستعادتها.

باختصار، تعمل الألياف الموجودة في كوكيز الفول السوداني على دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، وكلاهما مهم للتعافي الفعال بعد التمرين.

• قبل التمرين: تُعد هذه الكوكيز وجبة خفيفة ممتازة قبل التمرين. مزيجها من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعتدلة يوفر طاقة مستدامة، ويدعم وظائف العضلات، ويساعد على منع الجوع أثناء التمرين.23.
• وجبة خفيفة في منتصف الصباح أو بعد الظهر: إن محتواها المتوازن من العناصر الغذائية الكبرى يجعلها مثالية للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والحفاظ على مستويات الطاقة بين الوجبات
• بعد التمرين: على الرغم من احتوائها على البروتين، فإن تناول البسكويت مع مصدر للكربوهيدرات سريعة الهضم (مثل الفاكهة) بعد التمرين يمكن أن يعزز تعافي العضلات بشكل أكبر.

من المهم أن نتذكر أن هذا الكوكيز يعدّ من الأطعمة الشهية، ويجب تناولها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن. فالاعتدال هو مفتاح الاستمتاع بهذه الفوائد دون الإفراط في تناولها.

للتوحد و فرط الحركة يرجى استشارة الطبيب لتحديد الكمية

بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم و السكري ومقاومة الأنسولين، يوصى بتناول قطعة واحدة فقط 1-3 مرات في الأسبوع بعد تناول وجبة كاملة وبحسب السعرات الحرارية اليومية المحددة.

• حساسية الجلوتين
• عدم تحمل اللاكتوز
• حساسية الكتزيين
• السكري
• مقاومة الانسولين
• متلازمة تكيس المبايض
• ارتفاع ضغط الدم
• ​
• الحمية منخفضة الفودماب ( القولون العصبي و السيبو )
• فرط الحركة & التوحد

• الجلوتين
• اللاكتوز
• الكازيين
• السكر المضاف

• الكربوهيدرات
• الصوديوم
  الكوليستيرول
• ​

5جم/القطعة